把握最後黃金期 助孩子「高」人一等 (康健雜誌)
女生骨齡滿13歲（約初經來後1～2年）、男生骨齡滿15歲，就只剩3～4％的生長空間。小兒科醫師、榮欣診所副院長丁綺文也指出，「女生骨齡滿16歲，男生骨齡滿18歲，身高就一動也不動了。」
長高三要素，一個都不能少
1.均衡營養
2.充足睡眠
3.適當運動
骨齡 - A+醫學百科
測量骨齡有什麼意義？
人類骨骼發育的變化基本相似，每一根骨頭的發育過程都具有連續性和階段性。不同階段的骨頭具有不同的形態特點，因此，骨齡評估能較準確地反映個體的生長發育水平和成熟程度。它不僅可以確定兒童的生物學年齡，而且還可以通過骨齡及早了解兒童的生長發育潛力以及性成熟的趨勢：通過骨齡還可預測兒童的成年身高，骨齡的測定還對一些兒科內分泌疾病的診斷有很大幫助。
測骨齡有哪些方法？
傳統的骨齡評估通常是對被測者的手部和腕部進行X光攝片，然後由醫生根據拍得的X光片進行解讀。解讀的方法有簡單計數法、圖譜法、評分法和計算機骨齡評分系統等，最常用的是G-P圖譜法和TW2（TW3）評分法；根據骨齡預測成年身高包括B-P法、RWT法、TW2法等。
近年來，以色列開發了一種全新的叫做BonAge的超聲進行骨齡評估技術。該技術解決了傳統骨齡評估方法有輻射、結果受醫生主觀影響大，時間長等缺點。
骨齡異常有哪些疾病？
生物年齡（骨齡）－生活年齡的差值在±1歲以內的稱為發育正常。
生物年齡（骨齡）－生活年齡的差值>1歲的稱為發育提前（簡稱：早熟）。
生物年齡（骨齡）－生活年齡的差值<-1歲的稱為發育落後（簡稱：晚熟）。
骨齡的異常，常常是兒科某些內分泌疾病所表現的一個方面。許多疾病將影響骨骼發育，或使其提前或使其落後，如腎上腺皮質增生症或腫瘤、Alreb-ert綜合征、性早熟、甲亢、卵巢顆粒細胞瘤等將導致骨齡提前；而卵巢發育不全（Turner綜合症）、軟骨發育不全、甲低等將導致骨齡明顯落後。
孩子長高有哪些方法？
兒童科學增高需從合理營養、適量運動、充足睡眠入手，多吃蔬菜、牛奶等食品，保證充分營養，多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運動，保證充足睡眠。除了真正需要治療的矮身材，正常身高的孩子在發育期間是不主張用藥的，如果真的覺得孩子需要增高，應該及時到正規醫院的兒科問診，由醫生判斷是否需要進行人為干預即生長激素治療，切不可盲目信賴各式各樣的增高葯、增高儀，以免耽誤了孩子生長發育的最好時機。
骨齡與生長發育典型特徵表骨齡與生長發育典型特徵表：
女孩
身高突增期:骨齡11～13歲
青春期:骨齡11歲後約第9個月出現月經初潮。(第一次來月經)
停止長高期:骨齡17.3歲
男孩
身高突增期:骨齡13～15歲
青春期:骨齡13歲後約第9個月出現變聲、腋毛、鬍鬚、喉結突出等。
停止長高期:骨齡18.4歲
身高能預測嗎？ 從骨齡找到生長密碼 (聯合線上)
完全不花錢，只用公式計算即可，稱為目標身高Target Height（TH）。參照孩子的性別，將父母的身高代入以下公式：
男孩身高=（父親身高+母親身高+12）/ 2 ± 7.5公分
女孩身高=（父親身高+母親身高-12）/ 2 ± 5公分
全文網址: 身高能預測嗎？ 從骨齡找到生長密碼 - 高人醫等 - 健康話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=489235#ixzz32QT5miOR
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補帖別亂吃！中醫師：骨齡超前 身高恐停滯(【中時健康)
至於想要讓孩子長高，聶美華醫師說，必須掌握新鮮飲食、多運動以及充足睡眠等三大要點。其中，新鮮飲食指的是多吃未加工的食物（如：蔬菜、水果），少吃已加工的食品（如：火腿香腸、罐頭食品、醃製物）。睡眠的部分，則要盡量讓孩子在晚間9點半至10點間入睡，睡至隔日上午6點半至7點間才是較理想的周期，小學生一天睡足9小時，不得熬夜，否則會影響生長激素的分泌。
